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nordic running

grundsätzlich kann man sagen, dass nordic running eine intensivierung von
nordic walking ist. wer eine höhere belastung für das herz-kreislauf-system
sowie eine erhöhte anforderung der koordination erreichen will, ist bei nordic
running bestens aufgehoben.

der vorteil gegenüber nordic walking ist, dass beim nordic running der
stockeinsatz intensiver ist. damit kommt es zu einer besseren be- und entlastung
der bandscheiben und das ist wiederum gut für die rumpfmuskulatur.
durch das training der rückenmuskulatur optimiert man den schutz für
die bandscheiben.